Corso breve di Difesa Personale Donne – Galliate

Il Corso di Difesa Personale per sole Donne a Galliate sta diventando un’istituzione negli anni.

In ogni edizione raccogliamo molti consensi tra le partecipanti.
Se siete interessate ad un corso in cui vengono trattate esclusivamente tematiche legate all’ anti-aggressione femminile, questo corso breve è quello che fa per voi.
5 lezioni da un ora e mezza concentrate al massimo su tecniche, scenari reali, strategie ed accorgimenti che ogni donna dovrebbe conoscere.
Lavoreremo insieme in un ambiente sicuro e confortevole in cui possiamo esprimerci al massimo senza interferenze.
Qui di seguito una breve descrizione del corso.

Imparare a prevenire le situazioni di pericolo, sapere reagire se indispensabile, e conoscere la propria capacità di azione (pratica e psicologica) può fare la differenza fra il diventare vittima (con tutte le ripercussioni psicofisiche a breve e lungo termine che ne conseguono) e l’affermare la propria volontà e dignità, indipendentemente dalla prestanza fisica. Il percorso proposto si pone l’obiettivo di aiutare le donne a prevenire e/o a reagire, a implementare risorse possedute o latenti, attraverso un allenamento psicologico, emotivo e fisico, a partire dalle tecniche del Krav Maga – Sistema di difesa militare israeliano, passando per il CTS (Combat Tactical Systmem) di origini indiane, ed integrando il tutto con il Kali/Silat indonesiano. Il corso è rivolto a tutte le donne dai 14 anni in su e senza alcuna esperienza sportiva. Il programma prevede una fase teorica dedicata alla prevenzione. Si valutano le situazioni a rischio, vengono distribuiti e commentati i consigli per la sicurezza personale, analizzati i fatti di cronaca o accaduti in prima persona alle allieve, se lo riterranno opportuno, o ai loro conoscenti. Viene inoltre affrontato l’argomento del linguaggio del corpo e delle varie tipologie di aggressori. Nella parte pratica, vengono insegnate tecniche di difesa verbale e di difesa fisica. La risposta fisica è sia in piedi che a terra, in più situazioni: con aggressore in piedi, oppure a terra a contatto ravvicinato. L’allieva impara ad uscire da prese di vario tipo: ai polsi alla gola, eccetera. Tutte le tecniche apprese si mettono in pratica durante delle simulazioni di aggressione. Prima in modalità “yoga style”, poi con l’aggiunta di stress, e con vari livelli di difficoltà. Gli istruttori indossano delle particolari protezioni per permettere alle partecipanti di colpire nella massima sicurezza. Infine, verrà introdotto l’argomento dell’utilizzo dello spray al peperoncino come arma di difesa, e degli oggetti di uso comune utilizzati come armi di difesa.

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