Corso di Difesa Personale per la terza età

Imparare a prevenire le situazioni di pericolo, sapere reagire se indispensabile, e conoscere la propria capacità di azione (pratica e psicologica) può fare la differenza fra il diventare vittima (con tutte le ripercussioni psicofisiche a breve e lungo termine che ne conseguono) e l’affermare la propria volontà e dignità, indipendentemente dalla prestanza fisica. Il percorso proposto si pone l’obiettivo di aiutare le persone della terza età a prevenire e/o a reagire, a implementare risorse possedute o latenti, attraverso un allenamento psicologico, emotivo e in parte fisico, a partire dalle tecniche del Krav Maga – Sistema di difesa militare israeliano, passando per il Combat Tactical System di origini indiane, ed integrando il tutto con il Kali/Silat indonesiano. Il corso è rivolto a tutti i Novaresi dai 60 anni in su e senza alcuna esperienza sportiva. Il programma prevede una fase teorica dedicata alla prevenzione. Si valutano le situazioni a rischio, vengono distribuiti e commentati i consigli per la sicurezza personale, analizzati i fatti di cronaca o accaduti in prima persona ai partecipanti, se lo riterranno opportuno, o ai loro conoscenti. Viene inoltre affrontato l’argomento del linguaggio del corpo e delle varie tipologie di aggressori. Nella parte pratica, vengono insegnate tecniche di difesa verbale e di difesa fisica. La risposta fisica è l’ultima risorsa, ma in caso di necessità occorre essere preparati e reagire. Evitare lo scontro, per le persone della terza età, vuol dire evitare la possibilità di riportare traumi o lesioni anche gravi.

Verrà studiato come divincolarsi da alcune delle prese più comuni, come mettersi in una posizione di sicurezza, e soprattutto verrà approfondita la consapevolezza di ciò che si può fare e anche di quali siano i propri limiti in caso di emergenza. Tutte le tecniche apprese si mettono in pratica durante delle simulazioni. Imparare ad evitare i pericoli serve a tutte le età.

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