Yoga – Spazio 49 Galliate

A.S.D ACTIVE DEFENCE

MI PRESENTO

Mi chiamo Carolina, sono un’ insegnante certificata Yoga Alliance®, i miei insegnamenti si basano sugli studi di Hatha e Vinyasa Yoga Flow.
Se vorrai, con gratitudine, ti condurrò nella pratica dello Yoga, scrivimi per qualsiasi informazione o curiosità.

LEZIONI IN STUDIO con Carolina

Le classi sono composte da gruppi di massimo 10 persone, vengono condotte in presenza in studio, per poter praticare insieme è necessaria la prenotazione.

SPAZIO49 – V.le D. Alighieri 49, Galliate, NO         spazioquarantanove@gmail.com

Lunedì ore 19,00-YOGA FLOW

Mercoledì  ore 18,45-YOGA BASE

YOGA FLOW

Questa lezione si ispira alla pratica del Vinyasa Yoga, un flusso dinamico di movimenti guidati dal respiro. Attraverso una sequenza di posture coordinate, impareremo a conoscere il nostro corpo mentre fluisce da una posizione all’altra, lasciando la mente concentrata all’ascolto e libera dai pensieri. Questa pratica armonizza corpo e mente, portando in noi equilibrio e serenità.

Le classi di YOGA FLOW sono accompagnate da una musica di sottofondo, sono considerate più avanzate rispetto a YOGA BASE per la loro dinamicità.

YOGA BASE

Questa lezione si basa sulla pratica dI Hatha Yoga ed è incentrata sull’estensione e la mobilità spinale. Impareremo a respirare ascoltando il nostro corpo, attraverso specifiche asana, lavoreremo per rendere la nostra colonna più flessibile e ossigenata. Questo approccio porterà ad una riduzione dei dolori derivanti da posture scorrette e stress, migliorando il benessere complessivo. Le classi di YOGA BASE sono adatte a tutti.

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